Bootcamp

Hou jij ook van de buitenlucht? Dan is bootcamp echt iets voor jou! Lees hieronder meer over deze groepsles.

Bootcamp

Een bootcamp is een spierversterkende trainingsmethode uitgevoerd in teamverband onder professionele begeleiding van een fitness instructeur. Het doel is om de kracht en uithouding te verbeteren door intense groepstrainingen gedurende de periode van een uur. Door het teamverband sporten de deelnemers intenser dan ze individueel zouden doen, zodat de efficiëntie van de training verhoogt.

De instructeur geeft korte, inspannende opdrachten die gemakkelijk uit te voeren zijn, maar die op conditioneel gebied en op spierkracht veel vergen van de sporters. De trainingsmethode begint met dynamische rekoefeningen en hardlopen als opwarming. Daarna volgen verschillende intervaltrainingen.

Wat heb je nodig voor deze les:

Fles water en eventueel een fitness matje en/of handdoek

Lesduur: 60 minuten*

*Deze les is alleen te volgen in het lente/zomer seizoen

Schrijf je in voor een gratis proefles

Meer informatie of aanmelden? Neem contact met ons op.

Contact

1e Graaf van Loonstraat 15
5921 JA Venlo-Blerick
Ingang aan de Urbanusstraat

E: info@move2thebeat.nl
T: 06 – 8356 0131

KvK nummer: 70706360
BTW: NL227316757B01